【輕卡高蛋白飲】喝得到料的奶昔 輕卡飽足 天泉草本纖纖奶昔

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2020.09月開始進行飲食控制再搭配運動,
從體脂率28.6%的泡芙人,
2021.02下降至26.6%,
半年每天秤重吃入食物的重量,
用APP - myfitnessPal 分析自己的熱量是否均衡,
找出自己吃得飽又能達到基礎代謝量,
不用過度激烈的方式減重才可以持之以恆,
2021.11月恢復至正常的22.5%左右。

 

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給大家看看體脂28%不堪回首的過去,
那時很不喜歡拍照,要東閃西躲喬角度

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22%的體脂肪體重雖然和先前相同,
但體態真的好太多了,也比較有自信!
【請繼續閱讀,可以看到消風的我,臉型差好多

我很愛穿搭,
穿不下喜歡的衣服真的很喪氣,
所以直至現在我還是保持運動習慣,
但最需要感謝煮夫這一年來每天開伙,
準備健康的便當,減少外食的機會,
外食的不可控因素真的太多了,
但是也不代表我不會去吃美食,
只是大多的時間真的要懂得『選擇』健康的食物。

 

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工作一整天回到家飢腸轆轆,
等待煮好一餐大概還要一個小時左右,
煮夫備餐已經算是非常神速了,
通常這個時候我會喝點無糖豆漿墊胃,
但喝多了總是覺得毫無新意,
此時選擇輕卡高蛋白飲的天泉草本纖纖奶昔就非常合適。

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以前也喝過他牌的蛋白飲,
雖然營養價值高,
味道真的說不上美味,
纖纖奶昔顛覆我想像中的蛋白飲,
不論是口味及口感,都讓人感到很驚喜!
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蘋果牛奶是我隨機開啟包裝,
記得剛泡出來的時候,
光看第一印象還有點害怕~
這和一般的蛋白粉不是一樣嗎?只是多了蘋果粒吧?

喝了一口才發現,蘋果香氣十足,
比起蛋白飲比較像是燕麥飲的滑順口感,
也少了蛋白飲特別的氣味,
甜度適中添加日本青森蜜蘋果,
甜中帶點微酸、口味豐富。

 

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第二天等待老公煮飯,泡了一杯脆片可可,
是由甜度較低的可可粉製成,添加草莓濃縮汁,
可可加上莓果風味讓味道更加豐富,
脆片可可甜度我個人感受比蘋果牛奶甜,
但是含糖量脆片可可一包僅有5公克,
比蘋果牛奶的7公克還少,
可能是可可會給味蕾的錯覺,
此款除了水250c.c外我還會再加入100c.c的無糖豆漿,
調和成我習慣的口味。
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下班後回到家就很期待沖泡一杯纖纖奶昔,
這就是所謂的儀式感嗎?

莓果膠原味道比較中規中矩,
但是大湖草莓顆粒增加的酸度很加分,
讓平淡的香甜中增添一點衝擊力,
這款一包含糖量更低僅3.8公克,
草莓香氣讓感官覺得偏甜,
這款我也除了250c.c的水我也會額外添加100c.c的無糖豆漿,
讓整體更甜度感受降低。

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紅豆歐蕾,這款大推!!!!

泡出來的顏色像奶茶,
喝起來的味道像是古早味紅豆冰棒,
含糖量每包僅有4公克甜度適中,
紅豆的顆粒讓口感更豐富,
同樣的水量這款我覺得最有飽足感。

四款沖泡都非常方便,
杯子中加入250c.c的水倒入粉包,
再視個人口味加入豆漿、牛奶等,
搖一搖即可飲用,冷水沖泡即可,
當早餐、當下午茶、當宵夜都可以,
我選擇在離正餐時間近了,
又不想吃零食增加身體負擔的尷尬嘴饞時刻,
沖泡一杯纖纖奶昔,熱量僅130卡,
含有15g的優質乳清蛋白、8種機能營養、高纖,
還有「料」!

 

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我個人最喜歡,蘋果牛奶和紅豆歐蕾,
平時喜歡喝無糖或低糖的人可以嘗試看看這兩款。
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若真的不知從何選起,
不如四款都先入手,
單一盒原價650,任選兩盒92折還免運,
四盒85折,還贈送搖搖杯。
(實際活動優惠官網公告為主)

高中營養老師常說「病從口入」
管好我們的嘴,
基本上健康管理就有80分的標準,
加上運動,才能讓保持活力~

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